Selky grignote intelligement (…)

Coucou les MAPAZ.

L’heure est grave. (oui encore).
J’ai bien réfléchi.
Je grignote. Je suis une grignoteuse.
Surtout depuis que je suis « à la maison ».
Surtout depuis que j’ai arrêté de fumer.
Je grignote le matin en buvant mon café. Un carré de chocolat. La fin du Savane de Tinyni. Je termine la tartine du pti dej de Minimi. Un bout de pain frais de la boulangerie…
Je grignote au goûter. Je finis le deuxième Pti Écolier du sachet, la pompote, les fraises Tagada du mercredi, le SchokoBons de Pâques, le chocolat de Noël…
Je grignote le soir devant la télé avec DD : l’été un Mini Magnum, le chocolat de Noël, les Schokobons des ptisQ, une fraise Tagada qui traine par là…
Alors j’ai réfléchi… Car oui c’est bien beau de grignoter
Mais généralement je ne me jette pas sur des radis ni des concombres quand je grignote. Ni de l’endive ni du chou.
Mais des aliments gras et/ou sucrés. Au nombre de calories généralement supérieur à 100 l’unité. Qui s’accumulent dans le fessier et le bidon.

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Et ce genre d’aliment te rends addictif du grignotage. En effet, tu ne peux sciemment pas manger un seul Granola comme le dit le Monsieur de la pub, impossible. Une fraise Tagada : t’en prends 5 autres, ou la moitié du paquet. Les chocolats de Noël : y’a 10 catégories dans la zouli boîte : faut bien vérifier que tous sont bons !! Donc ce genre de conneries sucreries se mange par plusieurs. Et si t’additionne plusieurs sucreries de ce genre, ben faut aussi additionner les calories qui vont avec..

Je ne m’y étais jamais penché, jusqu’à ce que je découvre qu’un fumeur brûle presque 200 calories de plus qu’un non fumeur (par jour).
Ayant arrêté de fumer et légèrement compensé cela par du grignotage : ça fait quelques calories supplémentaires par jour à brûler… Sinon elles s’accumulent où tu sais…
Car j’ai un peu regardé (ne pars pas en courant…) et si on commence à regarder ces chiffres, ça fait un peu peur !!!
un chocolat de la boîte de Noël = à peu près 100 cal. (oups)
4 carrés de chocolat noir = 144 calories.
1 prince de LU = 94 cal
1 croissant = 180 calories
1 cheeseburger = 250 cal
5 Petit-Ecolier = 325 cal
1 tartine pain Nutella = 200 cal à peu près

Après y’a le sport pour compenser : ok. J’ai regardé. Une heure de Zumba = 396 calories brulées (un big mac quoi). Mais bon, une heure de Zumba par jour, je ne les fait pas. J’essaye hein, mais bon…

Donc donc donc, j’ai donc réfléchi…
Et je me suis dit qu’une bonne alternative à l’empiffrage était la dégustation.
C’est comme ça que j’ai trouvé la parade : LE CARAMBAR (au caramel).
Car le Carambar, je sais pas toi mais je peux pas le manger d’un coup. Je le machouille, je le suce (oui ben c’est le mot…), j’évite de le croquer et de faire sauter mes plombages ou mes couronnes avec, et il me dure bien 10 minutes quoi. (bon après faut se laver les dents sinon bonjour les caries ! Hein Delphine si tu passes par là 🙂
Et après, ben j’ai oublié que j’avais envie de grignoter. J’en veux plus!
Et un Carambar = 30 calories ! Seulement !! Comparé aux 300 que t’aurais pu engloutir en mangeant 3 BN – 3 Jeff de Bruges – 12 fraises Tagada, !!
Et un Caramabar est accompagné de sa blague qui te fait sourire même si elle est relou…
Et un Carambar c’est parfait pour le grignotage (perso je vais pas aller grignoter du fenouil…)

Voilà voilà : il fallait que je te fasse partager ma découvertes caloriquement avantageuse…

Tu grignotes quoi toi…?

Selky

10 réflexions sur “Selky grignote intelligement (…)

  1. Anne dit :

    Moi, j’achète, au rayon bonbons de chez carrefour, les bonbons a la réglisse sans sucre marque carrouf. Je les adore, j’en mange 4 ou 5 dans la journée.

    • Moi dit :

      Pas mal ça, mais jaime pas la réglisse lol.
      J’avais essayé avec les tic-tac, surtout au moment où j’ai arrêté de fumer, c’était pas mal en effet !
      Vais ptet en racheter tiens !

  2. Isabelle dit :

    J’avoue que depuis ma 2eme grossesse j’aime grignoter des endives avec du jus de citron, ça aide….. mais sinon je grignote tout… du pain, chocolat et cie…. et + je suis fatiguée + je grignote… c’est physiologique et je suis trop fatiguée pour arrêter le cercle vicieux en allant me coucher plus tôt déjà….si.. demain promis… ou pas…;-)

    • Moi dit :

      Ouai un peu pareil, le sucre appelle le sucre, la fatigue appelle le sucre…
      J’avoue que les carambars ça cale un peu, mais bon, je grignote toujours…
      Arffff (éternelle insatisfaite)

  3. Manu (Esteolia) dit :

    Ah lala… Le grignotage.
    J’ai arrêté. Disintoxiquée. Hyper dur mais j’ai réussi.
    Je ne savais pas m’arrêter. Si je commençais ça finissait presque en crise de boulimie, je finissais vaseuse… Ça m’arrive encore de piocher dans les goûters, plusieurs fois….
    Le soir, comme mon homme rentre souvent tard ou est sur son PC ou sa tablette, je regarde la TV sous la couette, comme ça je ne grignote pas, sinon dans le canapé le soir je suis bien trop tentée!!! Et après la cata sur la balance! Je prends du poids juste en salivant sur un dessert!!!

    Mais je ne savais pas que le crambar caramel était le moins calorique, je ne vais pas oublier ça!! Merci pour l’info!

    • Moi dit :

      Comment as tu fais pour te sevrer ?? Le croissant électronique ??
      Je crois qu’après l’arrêt de la clope c’est un passage obligé nan?
      Je sais pas si le carambar est le truc le moins calorique – je doute c’est quand même du sucre !! Et doit y’avoir plein de bonbons sans sucres… Mais je me suis rabattue sur eux !!

    • Moi dit :

      AH oui ben moi j’aime bien !!
      Chui gourmande de sucre moi!!
      Depuis que j’ai arrêté de fumer, j’ai tendance à davantage machouiller et grignoter…
      Bon faut bien compenser hein, à choisir vaut mieux le carambar que la clope (hein?)(hein??)

  4. Moi dit :

    Ben Manu en effet, tu aurais pu participer à Confessions Intimes « moi et le grignotage » !!
    Merci pour mon témoignage, je crois qu’on est toute à un moment ou un autre en rébellion avec notre corps, en crise de mangeage compulsif, en yoyo permanent sur la balance et dans nos jeans…
    Je t’en parlerai bien, mais pas ici !! (chuuut)
    Bizouxxx

    • Manu (Esteolia) dit :

      Et oui confessions intimes ou autre C’est la Vie tout nazes… Hihi
      C’est l’avantage d’être incognito, je peux me dévoiler sans souci!! Enfin, ça me dérange pas non plus tant que ça « de visu »! (Un peu moins quand même) Je suis assez « nature » comme gonzesse, et je sais aussi quand mieux vaut se taire. ;-p

      Et si tu veux te « confesser » à ton tour, hésites pas, par mail ou message prive Facebook….. Pas de souci!!

      Bizouxx

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