Archive | Nos lectures RSS feed for this section

Selky tente de désencombrer son intérieur et arrête de se trouver nulle #lecture

21 Sep

Selky va te parler de deux nouveaux livres parus en ce mois de septembre aux Editions Eyrolles dans la catégorie Psycho et développement personnel.
Le premier est un défi à relever sur 21 jours : « J’arrête de me trouver nulle« . (ça pourra pas me faire de mal).
Le second est un recueil de bonnes idées pour désencombrer son for intérieur : « 200 conseils et astuces pour bien ranger et s’organiser chez soi« .

Selky tente de ranger et organiser son chez soi

Selky tente désencombrer son intérieur et arrête de se trouver nulle

De quoi ça parle :

Ce super guide « 200 Conseils et Astuces pour bien ranger et s’organiser chez soi » de Geralin Thomas livre tous les conseils et astuces pour désencombrer son intérieur. Geralin Thomas est une grande prêtresse aux États-Unis de l’organisation et du rangement, elle est aussi conférencière et formatrice.

[…]

Selky a eu de la lecture positive #lecture

24 Fév

Ces dernières semaines, j’ai fait de la lecture positive, utile comme je l’appelle.
Ces bouquins là je ne les lis pas d’une traite mais je les distille entre 2 romans.
Il m’arrive d’en lire plusieurs à la fois aussi. J’y pioche des conseils, je corne certaines pages, je stabilote les passages importants, etc…

« Mieux vivre avec ses émotions » de Sylviane Retuerta
Éditions Gereso.

160206 Selky_gatée (1)

Résumé : « À combien évaluez-vous votre capacité à comprendre, maîtriser, exprimer et utiliser vos émotions ? Si la gestion des émotions n’est pas enseignée pendant notre scolarité, si dans notre enfance, partager les émotions n’était pas admis ou, au contraire, les crises de colère étaient fréquentes, l’intelligence émotionnelle peut tout de même être développée. Mais dans quel objectif ? »
Ce que j’ai aimé :
  • La structure du livre en lui-même : des chapitres courts, illustrés (images, exemples, exercices), des « fiches techniques », notamment celle pour arrêter de ruminer !! ;
  • L’écriture est fluide, les mots bien choisis.  La lecture est simple et agréable.
  • Les émotions jalonnent tout le livre selon ces chapitres : 
    • Les concepts de base sont abordés dès le départ avec un chapitre dédié : définition, rôle, reconnaître les émotions ;
    • Le corps et les émotions sont intimement liés, d’où l’importance de la respiration, la centration (pas facile de se centrer sur un point de son corps) et de la posture. Le langage corporel a une importance souvent négligée.
    • Le mental et les émotions. Le pouvoir de nos pensées : tout un programme. Miss ruminage que je suis en sait quelque chose. D’où l’importance de déceler nos réels besoins et de se méfier de la représentation de ce que l’on peut en faire….  Très intéressant.
    • Les actions : ce chapitre aborde l’aspect émotionnel en « société », comment reconnaître les émotions chez les autres, la communication émotionnelle. Mais aussi le respect et la bienveillance de sa petite personne dans la masse : savoir prendre soin de soi, donner aux autres, la gratitude…
    • Les émotions en entreprise : bon je t’avoue j’ai pas lu ce chapitre étant donné que je bosse pas en entreprise, mais je néglige pas son importance quand on côtoie des collègues aux caractères variés every day…
  • Le livre est jalonné de nombreux exemples concrets auxquels on s’identifie facilement (vie perso et pro) ;
  • L’ouvrage contient aussi des exercices à chaque chapitre, petite mise en situation qui permet de se poser et de réfléchir sur son ressenti par rapport à une situation donnée, etc.

Bon si avec tout ça je retrouve pas une liberté émotionnelle totale j’y comprends rien. Sans exagérer, si déjà je retiens et applique plusieurs concepts, je pourrai peut-être vivre mieux avec mes émotions. Et Selky sait qu’elles sont tumultueuses dans mon intérieur. Parce que pris comme ça : « émotion » c’est un petit mot gentil et mignon, mais il cache  une pagaille derrière. Et on a plutôt intérêt à bien la gérer cette pagaille du cerveau pour se sentir bien, pour éviter les situations gênantes, réduire les regrets, les frustrations, contrôler sa colère. Mais aussi pour favoriser ses relations avec les autres, être en paix dans ses relations avec les siens dans la vie familiale et professionnelle… (tout un programme hein?)

« Harcèlement à l’école – Lui apprendre à s’en défendre » de Marie Quartier – Editions Eyrolles.

 160306 Selky_lecture (3)
Résumé : « Plus jamais victime ! Sidonie est en permanence bousculée en maternelle, Antoine se fait voler son goûter et ne veut plus aller à l’école, Alexandre accepte de se laisser maltraiter pour avoir des copains, Élise est le bouc émissaire de sa classe, Nathan est victime de violences physiques, François est racketté par son meilleur ami, Manon est harcelée sur Facebook…
Dans la cour, la cantine, les toilettes des établissements scolaires, règnent une loi, un pouvoir, des codes particuliers.
Les parents et le corps enseignant restent souvent impuissants face au harcèlement, d’autant plus que les enfants qui le subissent ont trop honte pour en parler. Comment prévenir le harcèlement à l’école ? Comment déceler cette souffrance chez un enfant et l’inciter à se confier ? Comment l’aider efficacement lorsqu’on découvre qu’il subit cette forme de maltraitance et lui permettre de s’en sortir ?
Ce que j’ai aimé :
  • La structure du livre : chaque chapitre reprend un cas réel et concret, la lecture est guidée ;
  • Tous les âges sont abordés : de Camille 3 ans qui se laisse prendre ses jouets dans le bac à sable à Manon 15 ans harcelée sur Internet, en passant par Juliette 9 ans qui a perdu toutes ses amies.
  • De ce fait, les situations courantes de harcèlement à l’école sont décrites et les parents pourront trouver des solutions et réponses concrètes.
  • Chaque chapitre est rédigé de la même manière. Je vais prendre l’exemple de « Antoine 6 ans se fait traiter de « gros » » :
    • En premier lieu, description de la situation et de ce que subit Antoine au quotidien ;
    • Le rapport à l’alimentation d’Antoine et la relation avec sa maman est abordée ;
    • L’auteur nous explique comment les harceleurs exploitent la faille chez Antoine ;
    • Le sentiment de honte de l’enfant victime est abordé ;
    • Des conseils sont donnés pour briser le silence et lui redonner confiance ;
    • Des outils sont détaillés pour apporter des solutions à ce souci en particulier.
  • L‘auteur maîtrise le sujet : elle était enseignante et a été formée à l’accompagnement des élèves en souffrance. Elle appartient à un réseau dédié au traitement des problèmes et souffrances scolaires, qui regroupe des psychopraticiens.
  • A partir de situations concrètes, l’auteur propose aux parents des pistes de réflexion plus générales, une gamme de solutions pour stopper le harcèlement tout en revalorisant l’image de son enfant.
  • L’enfant est aussi acteur dans cette « lutte » contre le harcèlement, des outils sont donnés pour qu’il apprenne à se défendre face à ses harceleurs et lui permettre d’être celui qui décide de la meilleure des solutions proposées.

Nous avons la chance de ne pas être confrontés par le harcèlement scolaire (pourvu que ça dure). Mais la route scolaire est longue, Minimi est plutôt fragile de l’émotion et je nous considère tout simplement à l’abri de rien. J’ai accepté de recevoir ce livre que je garderai précieusement sous le coude. Je l’ai lu avec attention car je reste persuadée que certains signes de souffrance sont difficiles à déceler. Les enfants dès le plus jeune âge ne sont pas tendre les uns avec les autres. J’invente rien, nous y sommes confrontés au quotidien en les voyant se chamailler, mais lors de sorties scolaires je les observe souvent d’un œil différent. Ce livre sera ma piqure de rappel au cas où, pour que mes antennes restent dressées.

Selky

Les livres m’ont été proposés par les maisons d’éditions. J’ai accepté de recevoir ceux-ci car leur thème me concerne, de près ou de loin et j’avais envie de vous en parler.

Selky a lu « Ta façon d’être au monde » – Camille Anseaume

21 Jan

Déjà qu’elle me régalait de ses chroniques bloguesques…
Y a 2 ans j’ai découvert un peu plus Camille Anseaume avec son premier roman « Un tout petit rien ».
Pas si petit que ça. J’avais tant aimé. Va lire là pourquoi là..
La semaine dernière on m’a proposé de recevoir son deuxième bébé : « Ta façon d’être au monde ».
Comment refuser.
J’ai plongé dans le dedans avant hier.
J’aurais pu le lire d’un trait mais j’avais aussi 2 ptisQ à laver – nourrir – blanchir. ..
Je l’ai terminé hier soir, à la lumière de ma torche de téléphone, des crampes aux coudes pour pas réveiller l’homme au bois ronflant dormant.
Sous l’oreiller…. je m’en suis délecté comme du petit lait.

160119 Selky_rewinde_semaine (2)

Ta façon d’être au monde

Tu vas pas le croire mais elle a recommencé
A peine entamé que tu peux plus le lâcher…
Filles puis femmes : ces deux amies si opposées mais pas tant,
Au combien complémentaires. Mais y a pas qu’elles 2 pour autant…
Camille a la plume que j’aurais aimé avoir. Son style est incisif, percutant et touchant.
On boit ses mots ses phrases légères mais parfois si lourdes de sens, c’est prenant.
Ni une ni deux on sourit on s’envole on pleure on grimace.
Des amis pour la vie. Qui se trouvent et se retrouvent encore, souvent aux mêmes places.
Elle réussit si bien à nous embarquer dans leur vie, dans leur ronde.
T‘as aimé les petits mouchoirs ? Tu adoreras sa façon d’être au monde.
Rare seront ceux qui resteront indifférents, assurément.
Elle joue avec les mots. Elle se joue de nous avec le tu le elle le je.
Ah pour sûr que je me retrouve dans son elle. Dans son je. Dans son jeu.
Un coup elle est elle puis elle est je. Tu suis ?
Mais oui t’en fais pas tu la suis…
Ô fil des pages je vibre tu frémis elle tremble.
Néanmoins je vit tu survis elle semble.
Dans le noir j’ai terminé ce roman…. bigre !!
Et j’ai qu’une envie qu’une hâte : le relire

(Tu as vu l’acrostiche? Si t’as besoin du Bescherelle, va plutôt lire dans les commentaires : le papa de Camille himself t’explique quoi qu’est-ce ignare !)

Selky

%d blogueurs aiment cette page :