Selky ne te parlera pas de ça… S17E05

Ne va pas croire que depuis la fin de mon demi travail j’ai davantage de temps. Je n’ai le temps de pas grand chose… Pas le temps pour du superflu. Je ne te parlerai donc pas de ça. Ni de ça non plus. Ni de ces petits riens. De ces petits tous petits bouts de rien…

Je ne te parlerai pas de cette fucking faille temporelle qui me torture le ciboulot.
Tu vas avoir sizans dans quelques mois et je me suis surprise d’acheter ton cartable pour le CP aux puces le mois dernier. Le CP…. #outaibebeoutai. Tes pantalons rétrécissent encore. Tu as fais une coupe de cheveux de bogosse mais tu ne veux pas mettre de gel. Tes siestes ressourçantes de la  xfatigue de champignon qui pousse se font plus rares. Tu ne veux plus continuer le karaté. Ptet le tennis. Ou le foot pour jouer avec S. et L. qui court vite. Mais il faut finir l’année. Tu as toujours une tripe de vide comme on dit par chez nous : tu peux dire « j’ai faim » dix fois par jour. C’est pas qu’on te nourrit pas pourtant. Tu vas prendre le train pour la première fois dans quelques jours tu es excitation et a réclamé d’aller dans la voiture haute. Check.

Quant à toi ma Minimi, tu ne rétrécis pas non plus et m’arrive au niveau des miniboobs. N’envisage pas de me dépasser trop vite tout de même. Même si je te le souhaite un poil. Tu as fait soigner ta première carie avec bien plus de courage que je ne l’aurais imaginé (et bien plus sereinement que moi soit dit en passant qui ait une gestion du dentiste de type crispée de la mâchoire et fermage d’yeux le plus fort possible en m’agrippant au fauteuil). Idem pour la pose de ton premier appareil dentaire mis en 2 fois moins de temps que prévu. Imperturbable du dentiste. Qui est cette enfant qui ouvre paisiblement la bouche pour se faire triturer ?
Tu as fait percer tes oreilles il y a quatre semaines. Je m’en souviendrai de ce samedi aprem mère fille qui s’est terminé sur ce perçage sur un Minicoupdetête. T’avais dit jamais de la laïfe ça fait trop mal. Et puis finalement le « tu veux y aller? » « Bah pourquoi pas? » s’est terminé en double perçage simultané (ça c’est top merci aux 2 bijoutières) au top de la synchronisation du perçage.  Sans quoi je suis pas sûre qu’il y ait 2 oreilles percées à ce jour.  Samedi dernier tu as troqué les prothèses contre de jolies cerises que tu ornes fièrement. Dans 20 jours tu pars pour ta première classe verte, tu hésites entre excitation et appréhension, j’oscille entre « tu vas t’éclater » et « on peut ptet planquer un portable dans ton doudou?? » (joke).

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Selky a lu « Mon coach naturo » de N. Gunsburger

Aujourd’hui je vais te parler d’un livre que j’ai reçu il y a quelques temps déjà, que j’ai pris le temps de parcourir, à mon rythme.
Je viens te parler de ce guide, qui bien plus qu’un livre, est un peu comme un coach, te délivrant un véritable programme sur mesure pour prendre soin de soi.
C’est parti mon Selkyky :

« Mon coach naturo » de Natacha Gunsburger – Editions Eyrolles.

Toi aussi tu veux adopter un nouveau mode de vie équilibré ? (dit-elle en boulottant du chocolat de Pâques) : ce livre est fait pour toi !

L’auteure, coach de vie certifiée en naturopathie (entre autre), y présente la méthode des 4 profils, inédite est inspirée des grands principes de la naturopathie. Dans ce guide, tu pourras tester ton profil (sanguin, nerveux, bilieux ou lymphatique) et découvrir le programme adapté à tes besoins, fondé sur les 4 clés de vie (l’alimentation, l’activité physique, la régulation du stress et des émotions et enfin la qualité de environnement).
Des tests, des fiches d’autoévaluation et des fiches conseils détachables complètent ce guide hyper complet.

Ce livre est vraiment bien fait et s’articule en 3 grandes parties :
  • La première partie présente la méthode des 4 profils, les 4 clés de vie et propose des outils et informations pratiques pour allier santé et plaisir.
  • Le deuxième partie correspond au test pour connaitre son profil.
  • La troisième partie est composé des 4 chapitres correspondants aux différents profils : nerveux, sanguin, bileux et lymphatique.
    Ainsi une fois que le test a révélé ton profil, il faut se reporter au chapitre correspondant.

Selky a un profil « nerveux » (need a coach)

selky lit coach naturo 1

J’ai fait le test et comment dire, le résultat est loin de m’étonner : mon profil principal est « Nerveux«  (le secondaire étant « Bileux« )(ahahah tiens donc)(oui on peut avoir un secondaire selon les résultats).
A partir de là il faut parcourir le chapitre dédié à son profil pour découvrir le programme : une vraie mine d’informations :

  • Portrait détaillé : apparence physique, énergie et sommeil, comportement, qualités et défauts, santé, prédispositions pathologiques… (je suis assez bluffée de me retrouver dans les descriptions).
  • Clé de vie 1 : alimentation avec un détail de la super assiette me correspondant le mieux, avec les différentes catégories d’aliments (répartition idéale en fonction des besoins du profil), équilibre, les portions idéales… (ça manque un peu de sucre à mon goût mais on a dit remise en forme Caro)
  • Clé de vie 2 : activités physiques recommandées,
  • Clé de vie 3 : outils et astuces pour réguler stress et émotion (auto-massages...)
  • Clé de vie 4 votre environnement.
  • Deux cures détox recommandées
  • Un autocoaching de 4 semaines à effectuer, en rapport avec vos besoins pour vous sentir beaucoup mieux par la suite. (c’est pô possible d’avoir un coach à domicile ?)
  • Des petites cartes « mémos conseils » à glisser dans son sac pour aider à respecter ses besoins (résumé de la super assiette, petits trucs santé, quoi grignoter en cas de fringale, outils de régulation du stress…) : j’adore ces petites cartes mémos !!
Ce guide est une vraie mine d’informations, et tout le monde s’y retrouve ! J’ai aimé justement me retrouver dans la description du profil qui ressort à l’issue du test. Les chapitres sont bien articulés et on peut piocher des idées / conseils dans les domaines que l’on veut améliorer au quotidien.
De mon côté je n’ai pas encore réalisé l’auto coaching des 4 semaines car au niveau de l’alimentation cela me demanderait de révolutionner mes habitudes et je n’y suis pas vraiment prête (pas bien). Mais j’y puise des conseils remise en forme, grignotage, association d’aliments, santé….
Mais pour celui qui veut se prendre en main à fond, ce guide sera parfait pour démarrer une nouvelle hygiène de vie.
Merci encore aux éditions Eyrolles de m’accorder leur confiance en m’offrant ce magnifique ouvrage.

Selky rewinde mars S17E03 #01

Déjà presque fin mars.
Almost the printemps, il était temps.
Petit retour en images et quelques mots sur ce début mars.

Selky rewinde mars S17E03 #01 1

Let me introduces you our new Minipensionnaire….
Le bien nommé Cacahuète. (Captain cahuète pour les intimes).
Il va falloir que je te raconte le comment du pourquoi cette petite bouille a débarqué dans nos vies.
Alors que j’avais dit « never plus never ».

Selky rewinde mars S17E03 #01 2

Selky a piqué la fameuse ceinture jaune
que mon Minikaratekid de Tinyni a remportée à la sueur de ses orteils.
A grand renfort de Kata et de Maouachikiri et de Yanchodan.
Pas peu fière la Mamounette. Et le ptiQ aussi !!

Selky rewinde mars S17E03 #01 3

Le soir même, Tinyni a perdu sa première dent…
Encore un coup de la fucking faille temporelle…
Il a laissé sa parfaite petite dent dans son petit coffre fort jaune sous son oreiller avec une sucette à la fraise pour Souricette
et aussi un petit mot rédigé par sa complice de sœur.
Sans oublier le stylo qui s’efface pour qu’elle réponde à ses questions :
où habites tu ? Combien tu as de dents ? Tu peux me laisser une photo de toi ?
Il a aussi fabriqué un escalier de doudoux pour qu’elle grimpasse jusqu’à son oreiller. .
(Rendez moi mon bébé)

Selky rewinde mars S17E03 #01 4

Minimi et Captain cahuète pris en flagrant délit de câlin time.
Elle en prend soin de son pti copain.
Et il le lui rend bien en grimpant tout haut pour se blottir dans son cou.
A ronronner à gogo tant il est content.
Ah ces deux là ils étaient fait pour se rencontrer.

Selky rewinde mars S17E03 #01 5

Selky’s family était happy et lucky d’assister à l’avant-première de The Beauty and the Beast…
« Oh on la reconnait pas Hermione »
« Il va avoir chaud le monsieur dans le costume de la bête ».
Le film est plutôt super fidèle au dessin animé.
Les kids ont adoré.
Nous aussi, passé un bon moment !

Selky rewinde mars S17E03 #01 6

Un afterschool cool.
Le temps est plutôt bioutifoul en ce moment.
Ce week-end on a
même déclaré open la saison des barbecue et repas dehors.
On a rangé les doudounes. Les orteils commencent à trépigner dans leur chaussettes….
Life on mars….